こんにちは！
前回は介護と植物療法 ということで
記事を書くに至った背景を、ざっとですが書かせて頂きました
今回は本題に入っていきたいと思います 🙂
はじめに紹介したいのは、私が当時飲んでいたハーブティーのブレンド
まず ありがとうっと言いたいのは
セントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)
学名: Hypericum perforatum
アメリカではサンシャインハーブとも言われ、さまざまな精神の苦しみを助けてくれるハーブです
ハーブティーを淹れるまえ、茶葉の香りを嗅ぐだけでも ぐっと癒してくれました
独特な甘さを私は感じます、ほぐしてくれることで、こんなにも張り詰めていたんだなあと実感します
次に感謝したいのが
バレリアン(セイヨウカノコソウ)
学名学名: Valeriana officinalis
緊張、不安、不眠、神経過敏を助けてくれます
このハーブは香りが特徴的で、私は欲しているときしか飲めません
ただ必要な時には美味しいなぁとしみじみと感じます
普段飲めないハーブをすんなり選んで飲んでいると
はっと我に返って自分が心配になるときがあります笑
いつもサポートしてくれるこの子達にも感謝です
パッションフラワー(チャボトケイソウ)
学名: Passiflora incarnate
安眠やリラックスで有名なハーブですね
ガチガチになってしまった全身の力をほぐして抜いてくれる、私にはそんな風に効いてくれます
レモンバーム／メリッサ (コウスイハッカ)
学名: Melissa officinalis
みんな大好きレモンバーム！
と勝手に思っています笑
飲みやすさ、その安定感から一押しです
ふわっと側にいて慰めてくれたり、元気付けてくれたり
本当にいつもお世話になっています
この4つのハーブを不眠対策のブレンドとして飲んでいました
当時のルーティンは
20時のオムツ交換が終わってから
ハーブティーを飲んで、
24時にまた交換しに起きる
という感じです
この子達が側にいてくれてどんなに頼もしかったことか
本当にありがたかったです
上記のハーブは、内服中の薬がある、妊娠中、
などなど場合によっては飲めない方がいらっしゃると思いますので
ご確認のほど、よろしくお願いしますね
では 「介護と植物療法 」まだまだ続きます :)♡
